Fitness

Revisão mostra que altas pontuações em questionários podem refletir dedicação intensa ao esporte, e não necessariamente um transtorno

Estudo compara os benefícios do treino "12-3-30" com a corrida. Especialistas analisam os resultados para nos dizer qual deles é o idela para esse objetivo

Especialistas explicam por que aquecer e desacelerar o corpo antes e depois do exercício ajuda a melhorar o treino, a mobilidade e a recuperação

Horário do treino pode influenciar desempenho, força, humor e até o sono; especialistas explicam as vantagens e desvantagens de malhar em diferentes momentos do dia

Veja cinco exercícios de peso corporal que ajudam a ganhar força, trabalhar diferentes grupos musculares e podem ser feitos em casa, sem precisar de equipamentos.

Único representante do Brasil, prova com doping liberado ficou abaixo das expectativas de recordes mundiais para especialistas e abre precedente perigoso no esporte

Com dois halteres e uma sequência de movimentos, é possível trabalhar diferentes grupos musculares em pouco tempo

A modalidade conquista cada vez mais adeptos, mas a pressa para evoluir, o excesso de treino e a falta de fortalecimento aumentam o risco de se machucar

Estudo mostra que o peso tende a voltar após a interrupção dos medicamentos, reforçando que a obesidade exige tratamento contínuo e uma abordagem que vai além dos remédios

Pesquisa de Harvard acompanhou quase 150 mil adultos por 30 anos e identificou a faixa de treino associada ao maior benefício para a longevidade.