Peaks: Sueño y Energía

Sigue tu reloj biológico

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Ese bajón de la tarde no es casualidad: es tu ritmo. Peaks analiza tu sueño para predecir exactamente cuándo estarás concentrado, cuándo decaerás y cuándo te recuperarás. Deja de luchar contra tu cuerpo — empieza a trabajar con él. Sin registro manual: si ya monitorizas tu sueño, estás listo. POR QUÉ PEAKS FUNCIONA La mayoría de las apps de sueño te muestran lo que pasó. Peaks te muestra qué hacer con eso. Tu energía sube y baja en olas predecibles, controladas por dos sistemas: tu ritmo circadiano (tu reloj biológico de 24 horas) y la presión del sueño (cuánto tiempo llevas despierto). Peaks modela ambos usando el modelo de dos procesos de regulación del sueño — la misma ciencia detrás de los protocolos de la NASA para astronautas. El resultado: una curva de energía personalizada que se actualiza cada mañana según tu sueño real. QUÉ MONITORIZA PEAKS Picos de energía – Descubre exactamente cuándo tu concentración está al máximo. Programa el trabajo profundo y las tareas importantes en estas ventanas. Bajones de energía – Anticipa las caídas antes de que lleguen. Planifica descansos y tareas ligeras en consecuencia. Timing del sueño – Rastrea cuándo tu cuerpo libera melatonina para saber cuándo atenuar las luces y relajarte. Deuda de sueño – Cada hora perdida se acumula. Consulta tu balance actual y cómo se salda con el tiempo. Recovery Score – El análisis de VFC y frecuencia cardíaca muestra lo preparado que estás para el día. Se actualiza cada mañana. Signos vitales – Detecta patrones inusuales de frecuencia cardíaca que podrían indicar que tu cuerpo está combatiendo algo. Sleep Score – Cinco componentes de la calidad del sueño: duración, timing, eficiencia, regularidad e impacto de la deuda. DISEÑADO PARA TU DÍA A DÍA Widgets para pantalla de inicio, pantalla de bloqueo y En reposo — tu ritmo de un vistazo App de Apple Watch con complicaciones para predicciones de energía Exportación al calendario superpone picos y bajones en tu agenda Integración con Atajos para automatizaciones personalizadas Notificaciones inteligentes para picos, bajones y el momento de desconectar SE CONECTA CON TUS DATOS Funciona con Apple Watch, Salud de Apple, Oura Ring y Garmin. Sin registro manual — si tu sueño está monitorizado, Peaks lo usa automáticamente. TUS DATOS SON TUYOS Todos los cálculos ocurren en el dispositivo. Sin cuentas, sin servidores, sin terceros. Tus datos de salud nunca salen de tu iPhone. Únete a más de 100.000 personas que planifican su vida según su biología. ~ Flo & Clemens, desde Viena Peaks es una herramienta de bienestar, no destinada al diagnóstico ni tratamiento médico.

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A few small fixes to make your daily experience smoother. Thanks for making Peaks part of your routine.

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Vendedor
Vogelhaus Apps GmbH
Tamaño
243.3 MB
Categoría
Salud y fitness
Compatibilidad
Requiere iOS 18.0 o posterior.
  • iPhone
    Requiere iOS 18.0 o posterior.
  • iPad
    Requiere iPadOS 18.0 o posterior.
  • Apple Watch
    Requiere watchOS 11.0 o posterior.
Idiomas
Español y 7 más
  • Español, Alemán, Chino simplificado, Chino tradicional, Francés, Inglés, Italiano, Japonés
Edad
9+
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Sí
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