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Apple 健身
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Apple 健身與 Apple Fitness+
全方位檢視你的健身情況，包含「活動記錄」的詳細資訊、準備指數、「趨勢」、「獎章」等等。追蹤體能訓練並與朋友分享。訂閱 Apple Fitness+ 以取得體能訓練和冥想練習，協助你保持活力和正念。
APPLE 健身
摘要標籤頁
* 個人化「健身」App 上的「摘要」標籤頁，以查看對你最重要的內容，像是「活動記錄」和體能訓練詳細資訊、「獎章」等等。
* 設定目標並使用「活動」圓圈查看達成活動目標的估計動態卡路里等進度。
* 暫停圓圈或自訂一週中每天的圓圈。
* 查看每個體能訓練的資料，例如配速、路線地圖等。
透過 Apple Watch
* 查看達成「運動」圓圈的運動分鐘數，以及達成「站立」圓圈的站立時數。
* 檢視你的訓練負荷量，協助你瞭解訓練長時間下來對你的影響。
* 使用「準備指數」分數來幫助你瞭解迎接新一天的狀態。
體能訓練標籤頁
* 追蹤體能訓練並查看配速、距離等指標，並在使用心率監測器時查看心率和燃燒的卡路里。
* 透過音樂和 Workout Buddy 保持動力。Workout Buddy 會使用 Apple Intelligence，根據你目前的體能訓練和健身記錄來即時提供語音鼓勵。
* 透過 Apple Watch，在 iPhone 上製作目標導向的自訂體能訓練。
分享標籤頁
* 查看朋友的活動記錄重點，或開始一場友誼賽。
Apple Watch 上的「活動記錄」App
* 檢視步數、「活動記錄」圓圈的完成進度、訓練負荷等。
Apple Watch 上的「體能訓練」App
* 追蹤體能訓練並查看配速、距離、心率、燃燒的卡路里等指標。
* 自訂顯示方式和測量指標、製作目標導向的自訂體能訓練，並設定提示。
* 透過音樂和 Workout Buddy 保持動力。
可用性和功能會因國家或地區、方案或裝置而異。
APPLE FITNESS+
Apple Fitness+ 是世界上最受歡迎的健身和健康服務，可在 iPhone、iPad 和 Apple TV 上的「健身」App 中使用。
12 種 5-45 分鐘的體能訓練類型
* 肌力訓練
* 高強度間歇訓練
* 瑜伽
* 核心訓練
* 皮拉提斯
* 舞蹈
* 踢拳
* 健身車
* 跑步機（步行或跑步）
* 划船運動
* 正念緩和運動
冥想
* 「呼吸」、「睡眠」和「平靜」等主題讓身心煥然一新。
螢幕測量指標
* 透過 Apple Watch 和 AirPods Pro 3 來查看心率和卡路里等測量指標。
共享取用權限
* 一個訂閱可包含 6 位家庭成員。
可用性和功能可能會因國家或地區而有所不同，且並非所有裝置皆有提供。
若你訂閱 Fitness+，我們會在確認購買時向你的「Apple帳號」收取款項。除非在目前訂閱週期結束前至少 24 小時前取消，否則會自動續訂。系統會在目前週期結束前 24 小時內向你的帳號收費以便續訂。你可以在購買後在 App Store 上前往帳號設定中管理或取消訂閱項目。請參閱 https://www.apple.com/tw/legal/privacy/tzh/ 來查看「隱私權政策」。「Fitness+ 條款與約定」可參閱 https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/tw/terms.html。
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- Apple Distribution International
- 類別
- 健康與健身
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須使用 iPadOS 11.0 或以上版本。 - iPod touch
須使用 iOS 11.0 或以上版本。 - Apple Watch
須使用 watchOS 2.2 或以上版本。
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繁體中文及另外32種
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