Avec cette version, nous corrigeons des problèmes de chargement récemment découverts et apportons quelques nouveautés à vos données de santé. AMÉLIORATIONS Après la mise à jour vers iOS 27, vous avez peut-être fait partie des malchanceux pour qui le chargement de l’app était chaotique et imprévisible. Normalement, c’est de l’histoire ancienne. NOUVEAUTÉS La VFC reflète mieux votre récupération Avec le nouvel iOS, Apple a introduit la méthode RMSSD pour la VFC, qui reflète désormais mieux votre récupération. Disponible sur Apple Watch Series 12 et Ultra 4. Température avec valeur de référence Sous iOS 27, vous pouvez conserver l’affichage actuel de la température ou passer à un affichage avec valeur de référence. Vous pouvez changer d’affichage dans l’app : Gentler Streak → Profil → Paramètres → Température. Important : les nouveaux capteurs de l’Apple Watch Series 12 et Ultra 4 peuvent donner des résultats différents de ceux des modèles précédents. Pour éviter toute confusion, nous recalibrons automatiquement la valeur de référence. Température pour les trackers autres que l’Apple Watch Si votre tracker (autre qu’une Apple Watch) enregistre la température dans Apple Santé, vous devriez maintenant la voir parmi les indicateurs corporels. Si Gentler Streak vous est utile et que vous souhaitez nous soutenir, un avis sur l’App Store nous aide VRAIMENT. En tant que petite équipe indépendante qui compte sur le bouche-à-oreille, les avis positifs sincères valent de l’or. Merci ! Des retours ? Faites-le-nous savoir, nous lisons tout. Email: support@gentlerstories.com Reddit: r/gentlerstreakapp Instagram & Threads: @gentlerstreak Merci d’explorer votre forme physique avec nous !

Bonjour, doux septembre ! Et bonjour à toi, bien sûr. Pendant que tu chassais, on l’espère, les vagues, atteignais de nouveaux sommets et explorais des itinéraires sauvages (ou que tu regardais simplement le ciel, savourant le bon vieux rien du tout), nous étions occupés à apprendre de nouveaux tours à Yorhart – ceux qui arrivent avec iOS 27. Alors prends ton smoothie et découvre les nouveautés. NOUVEAU Siri comme guide santé personnel Il y a désormais deux façons d’utiliser Siri dans Gentler Streak. La première, ce sont les App Intents, qui permettent d’obtenir des informations liées à ta santé et à ta forme sans ouvrir l’app. La seconde, c’est On-Screen Awareness : Siri peut t’apporter du contexte supplémentaire sur ce que tu as sous les yeux. App Intents Tu peux maintenant demander à Siri des choses comme « quel est mon statut d’activité » ou « entraînements du jour » sans ouvrir l’app, à condition d’ajouter le nom de l’app (Gentler Streak) à ta demande. Quelques favoris du bureau à essayer : - Entraînements du jour (dans Gentler Streak) ? - Quel est mon statut d’activité (dans Gentler Streak) ? - Suggestions d’entraînement du jour (dans Gentler Streak) ? - Mesures corporelles (dans Gentler Streak) ? - Comment était mon sommeil (dans Gentler Streak) ? - Démarrer un entraînement sur la montre (avec Gentler Streak) On-Screen Awareness Tu regardes les données d’un entraînement et les graphiques qui vont avec, et tu te grattes un peu la tête ? Tu peux désormais demander à Siri de t’expliquer ce que tu vois. S’il y a des parties de l’app que tu aimerais mieux comprendre, va sur la fonctionnalité en question et demande à Siri de t’en dire plus : de « résume mon entraînement » à « c’est quoi cette bande verte sur mon écran », Siri devrait pouvoir te répondre. Amuse-toi à voir ce qui te convient le mieux. À noter : si tu es dans l’UE ou en Chine, Siri AI n’est pas encore disponible. Icônes rafraîchies et Liquid Glass Nouvelle saison, nouvelles tendances. Nous sommes tous pour le style personnel, mais une petite retouche dans l’air du temps ne fait pas de mal. Mise en page adaptative Gentler Streak s’adapte maintenant à toutes les tailles d’écran, y compris à l’iPhone Duo quand il sortira. Suggestion personnalisée pour le résumé d’entraînement Avec un petit coup de pouce de l’IA sur l’appareil, nous essayons désormais de donner un peu de saveur à ta marche de l’après-midi, à ta sortie du week-end ou à ta séance de yoga. Les entraînements gardent leurs titres par défaut, mais touche Modifier et le texte est déjà prérempli. Ça te plaît ? Enregistre. Pas convaincu·e ? Crée le tien ou garde la version d’origine, plus spartiate. Avec cette mise à jour (assez) technique derrière nous, nous allons consacrer toute notre attention à ce qui nous tient vraiment à cœur : créer de nouvelles fonctionnalités qui approfondissent l’accompagnement personnalisé. Nous reprenons notre couche « comment tu te sens », qui devrait voir le jour vers la fin octobre. Suis-nous sur les réseaux pour en savoir plus. Si Gentler Streak t’est utile, laisser un avis sur l’App Store est littéralement l’une des meilleures (et des plus rapides) façons de soutenir notre travail. Ça nous motive, et ça aide les autres à nous trouver ! Et maintenant, à toi ! Mets à jour, essaie, et dis-nous ce que tu en penses – nous lisons tout. Email: support@gentlerstories.com Reddit: r/gentlerstreakapp Instagram: @gentlerstreak Threads: @gentlerstreak Et comme toujours, merci d’explorer ta forme avec nous !

Bonjour, doux septembre ! Et bonjour à toi, bien sûr. Pendant que tu chassais, on l’espère, les vagues, atteignais de nouveaux sommets et explorais des itinéraires sauvages (ou que tu regardais simplement le ciel, savourant le bon vieux rien du tout), nous étions occupés à apprendre de nouveaux tours à Yorhart – ceux qui arrivent avec iOS 27. Alors prends ton smoothie et découvre les nouveautés. NOUVEAU Siri comme guide santé personnel Il y a désormais deux façons d’utiliser Siri dans Gentler Streak. La première, ce sont les App Intents, qui permettent d’obtenir des informations liées à ta santé et à ta forme sans ouvrir l’app. La seconde, c’est On-Screen Awareness : Siri peut t’apporter du contexte supplémentaire sur ce que tu as sous les yeux. App Intents Tu peux maintenant demander à Siri des choses comme « quel est mon statut d’activité » ou « entraînements du jour » sans ouvrir l’app, à condition d’ajouter le nom de l’app (Gentler Streak) à ta demande. Quelques favoris du bureau à essayer : - Entraînements du jour (dans Gentler Streak) ? - Quel est mon statut d’activité (dans Gentler Streak) ? - Suggestions d’entraînement du jour (dans Gentler Streak) ? - Mesures corporelles (dans Gentler Streak) ? - Comment était mon sommeil (dans Gentler Streak) ? - Démarrer un entraînement sur la montre (avec Gentler Streak) On-Screen Awareness Tu regardes les données d’un entraînement et les graphiques qui vont avec, et tu te grattes un peu la tête ? Tu peux désormais demander à Siri de t’expliquer ce que tu vois. S’il y a des parties de l’app que tu aimerais mieux comprendre, va sur la fonctionnalité en question et demande à Siri de t’en dire plus : de « résume mon entraînement » à « c’est quoi cette bande verte sur mon écran », Siri devrait pouvoir te répondre. Amuse-toi à voir ce qui te convient le mieux. À noter : si tu es dans l’UE ou en Chine, Siri AI n’est pas encore disponible. Icônes rafraîchies et Liquid Glass Nouvelle saison, nouvelles tendances. Nous sommes tous pour le style personnel, mais une petite retouche dans l’air du temps ne fait pas de mal. Mise en page adaptative Gentler Streak s’adapte maintenant à toutes les tailles d’écran, y compris à l’iPhone Duo quand il sortira. Suggestion personnalisée pour le résumé d’entraînement Avec un petit coup de pouce de l’IA sur l’appareil, nous essayons désormais de donner un peu de saveur à ta marche de l’après-midi, à ta sortie du week-end ou à ta séance de yoga. Les entraînements gardent leurs titres par défaut, mais touche Modifier et le texte est déjà prérempli. Ça te plaît ? Enregistre. Pas convaincu·e ? Crée le tien ou garde la version d’origine, plus spartiate. Avec cette mise à jour (assez) technique derrière nous, nous allons consacrer toute notre attention à ce qui nous tient vraiment à cœur : créer de nouvelles fonctionnalités qui approfondissent l’accompagnement personnalisé. Nous reprenons notre couche « comment tu te sens », qui devrait voir le jour vers la fin octobre. Suis-nous sur les réseaux pour en savoir plus. Si Gentler Streak t’est utile, laisser un avis sur l’App Store est littéralement l’une des meilleures (et des plus rapides) façons de soutenir notre travail. Ça nous motive, et ça aide les autres à nous trouver ! Et maintenant, à toi ! Mets à jour, essaie, et dis-nous ce que tu en penses – nous lisons tout. Email: support@gentlerstories.com Reddit: r/gentlerstreakapp Instagram: @gentlerstreak Threads: @gentlerstreak Et comme toujours, merci d’explorer ta forme avec nous !

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NOUVELLE HISTOIRE PERSONNELLE Cette histoire offre un regard puissant sur la façon dont Gentler Streak a changé le rapport d’une femme au mouvement – et à elle-même. Emily Schroeder, 42 ans, est mère, data scientist et athlète extrême. Elle a téléchargé Gentler Streak en 2022, alors qu’elle s’entraînait six ou sept jours par semaine, ignorant souvent les rappels de récupération parce qu’elle « se sentait bien ». Des années à se pousser ont fini par provoquer un surentraînement sévère et des mois de récupération, l’obligeant à repenser son rapport à l’exercice. Aujourd’hui, l’application qu’elle ignorait autrefois l’aide à écouter son corps et à faire des choix plus durables. Retrouvez son histoire complète dans l’onglet Informations. Si elle vous parle, partagez-la – et si vous avez votre propre histoire, nous serions ravis de l’entendre. Si vous aimez Gentler Streak, un petit avis sur l’App Store aide vraaaiment. Les gens en entendent parler par vous, et pas seulement par nous qui répétons à quel point elle est bien. Des retours ? Nous lisons chaque e-mail, alors dites-nous tout. Email: support@gentlerstories.com Reddit: r/gentlerstreakapp Instagram & Threads: @gentlerstreak Merci d’explorer votre forme avec nous !

La cerise sur le gâteau de notre dernière mise à jour ! NOUVEAU : des styles de carte colorés Vous l'avez demandé, le voici : lors du partage d'un entraînement, les options de personnalisation de la carte incluent désormais des cartes claires et sombres en couleur. Ces deux styles rejoignent les styles noir et blanc et satellite ajoutés précédemment. Les cinq options sont maintenant disponibles pour chaque entraînement avec une carte. N'hésitez pas à partager et à nous identifier avec @gentlerstreak ! AMÉLIORATIONS Les graphiques devraient désormais se charger plus vite. Au cas où vous auriez manqué le reste de la dernière mise à jour : LE PARTAGE, REPENSÉ Après avoir observé comment vous utilisez le partage dans Gentler Streak, nous l'avons reconstruit de zéro. Nous l'avons simplifié, allégé et rendu plus élégant. Il devrait s'intégrer à merveille dans vos stories ! D'autres options arrivent ; pour l'instant, nous nous sommes concentrés sur le résumé de vos entraînements. Bon à savoir : • Retrouvez le nouveau partage sur tous les résumés de vos entraînements. • Choisissez une carte claire, sombre ou satellite, un arrière-plan transparent ou l'arrière-plan de votre choix. • Les entraînements sans carte mettent en avant votre graphique de fréquence cardiaque. • C'est vous qui décidez des statistiques à montrer au monde. • Au moment de publier, n'oubliez pas de nous identifier : nous repartagerons ! NOUVELLE HISTOIRE PERSONNELLE Une nouvelle histoire est en ligne, cette fois signée par un passionné de kickboxing ! Matt Marenic raconte comment et pourquoi il utilise Gentler Streak et Tiimo pour organiser ses journées. Vous trouverez son histoire dans Informations > Articles de la communauté > Reprendre le contrôle de ma journée. Ça fait plaisir de voir que nous n'étions pas les seuls à remarquer cette synergie : certains d'entre vous l'avaient repérée avant nous ! Si vous aimez Gentler Streak, un petit avis sur l'App Store aide vraiment énormément. Les gens en entendent parler par vous, et pas seulement parce que nous répétons à quel point c'est génial. Des retours ? Nous lisons chaque e-mail, alors n'hésitez pas. Email: support@gentlerstories.com Reddit: r/gentlerstreakapp Instagram & Threads: @gentlerstreak Merci d'explorer votre forme avec nous !

On vous a manqué ?? Nous voilà de retour, avec quelque chose d'aussi chaud que la météo du moment ! Découvrez un menu de partage entièrement repensé (youpi !) et l'histoire personnelle de Matt, qui combine Gentler Streak et Tiimo pour reprendre le contrôle de sa journée. LE PARTAGE, REPENSÉ Après avoir observé comment vous utilisez le partage dans Gentler Streak, nous l'avons reconstruit de zéro. Nous l'avons simplifié, allégé et rendu plus élégant. Il devrait s'intégrer à merveille dans vos stories ! D'autres options arrivent ; pour l'instant, nous nous sommes concentrés sur le résumé de vos entraînements. Bon à savoir : • Retrouvez le nouveau partage sur tous les résumés de vos entraînements. • Choisissez une carte claire, sombre ou satellite, un arrière-plan transparent ou l'arrière-plan de votre choix. • Les entraînements sans carte mettent en avant votre graphique de fréquence cardiaque. • C'est vous qui décidez des statistiques à montrer au monde. • Au moment de publier, n'oubliez pas de nous identifier : nous repartagerons ! NOUVELLE HISTOIRE PERSONNELLE Une nouvelle histoire est en ligne, cette fois signée par un passionné de kickboxing ! Matt Marenic raconte comment et pourquoi il utilise Gentler Streak et Tiimo pour organiser ses journées. Vous trouverez son histoire dans Informations > Articles de la communauté > Reprendre le contrôle de ma journée. Ça fait plaisir de voir que nous n'étions pas les seuls à remarquer cette synergie : certains d'entre vous l'avaient repérée avant nous ! Si vous aimez Gentler Streak, un petit avis sur l'App Store aide vraiment énormément. Les gens en entendent parler par vous, et pas seulement parce que nous répétons à quel point c'est génial. Des retours ? Nous lisons chaque e-mail, alors n'hésitez pas. Email: support@gentlerstories.com Reddit: r/gentlerstreakapp Instagram & Threads: @gentlerstreak Merci d'explorer votre forme avec nous !

Bonjour à vous ! Cette version apporte une nouveauté un peu différente : une collaboration née d'un vrai coup de cœur. Nous sommes très heureux d'unir nos forces avec Tiimo, élue App iPhone de l'année 2025 par Apple. Si vous ne connaissez pas encore Tiimo : c'est une app de planification pensée pour la communauté neuroatypique, avec du time-blocking visuel, des routines vraiment personnalisables et un design conçu en tenant compte des besoins des personnes hyperactives et/ou autistes. Avec un abonnement annuel à Gentler Streak, vous bénéficiez de 40 % de réduction sur l'abonnement annuel de Tiimo, avec en plus un essai gratuit si vous êtes nouveau(elle). Rendez-vous à tout moment dans Paramètres → Avantages Gentler pour découvrir l'offre. Pourquoi cette collaboration ? Nous avons rencontré l'équipe de Tiimo à la WWDC 2024 et le courant est passé instantanément. Deux apps élues « App de l'année », deux équipes dirigées par des femmes, et une même vision : créer des outils qui s'adaptent aux personnes, et pas l'inverse. Nous croyons profondément que le bien-être mental et physique vont de pair, et qu'ensemble, nous sommes plus forts. Il en va de même pour vous. Nous espérons que vous aimerez Tiimo autant que nous ! Si vous aimez Gentler Streak, laisser un petit avis sur l'App Store nous aide énormément. Ça permet à d'autres de découvrir l'app grâce à vous, plutôt que de nous entendre répéter à quel point elle est géniale. P.-S. Pour les abonnés à vie : suite à des limitations techniques liées aux achats intégrés (dont fait partie l'offre à vie), nous ne pouvons pas proposer l'offre directement dans l'application. Mais écrivez-nous à support@gentlerstories.com et nous trouverons une solution. Vous avez un retour à nous partager ? Nous lisons chaque email, alors n'hésitez pas à nous contacter. Email : support@gentlerstories.com Reddit : r/gentlerstreakapp Instagram et Threads : @gentlerstreak Xiaohongshu : GentlerStreak Merci d'explorer votre bien-être avec nous !

Bienvenue à la nouvelle icône de l’app – notre petit clin d’œil à la WWDC 2026. Tu la trouves dans Réglages. Et quelques petits extras du dernier update, au cas où tu les aurais loupés. Découvrez trois nouveautés dans cette mise à jour : de nouveaux types d'entraînement, une nouvelle catégorie de notifications pour vous aider à mieux écouter votre corps dès le matin, et une nouvelle amélioration des temps de chargement. NOUVEAU Les notifications « Point du matin » Une nouvelle catégorie de notifications qui vous envoie, le matin, un petit message basé sur vos données lorsqu'il y a quelque chose d'intéressant à retenir de la veille. Après une séance légère ou intense, une journée de surmenage, un jour de repos, ou (pour les femmes) en lien avec le cycle : pour indiquer les moments où l'on est probablement au meilleur de sa forme, ou au contraire plus à plat. L'idée : l'application reste attentive pour que vous n'ayez pas à l'être, et vous prévient quand la veille a quelque chose à vous dire sur aujourd'hui. Vous le trouverez ici : Gentler Streak → Profil → Paramètres → Notifications → Point du matin 13 nouveaux types d'entraînement ... pour un total de 161 ! Ces derniers temps, le vélo gravel est devenu une vraie passion au bureau, alors il fallait absolument l'ajouter, aux côtés de 12 autres types parmi les plus demandés : le canicross, l'entraînement à kettlebell, la natation tractée, le vélo à main en extérieur, l'escalade de bloc, la planche à voile, le beach-volley, le roller hockey, le surfskate, le BMX freestyle, le BMX racing, et celui que beaucoup d'entre vous attendaient probablement : le montage de meubles. AMÉLIORATIONS Des temps de chargement plus rapides Une nouvelle série d'optimisations du chargement. L'application devrait être plus réactive à l'ouverture, surtout si vous avez un historique volumineux. Des retours à nous partager ? Nous lisons chaque email, alors n'hésitez pas à nous écrire. Email : support@gentlerstories.com Reddit : r/gentlerstreakapp Instagram et Threads : @gentlerstreak Xiaohongshu : GentlerStreak Merci de votre soutien !

Bonjour à une nouvelle icône d'app — notre petit clin d'œil au WWDC 2026, avec des vibes estivales à l'avenant. Retrouvez-la dans Paramètres. Et aussi quelques ajouts de la dernière fois, au cas où ils vous auraient échappé. Découvrez trois nouveautés dans cette mise à jour : de nouveaux types d'entraînement, une nouvelle catégorie de notifications pour vous aider à mieux écouter votre corps dès le matin, et une nouvelle amélioration des temps de chargement. NOUVEAU Les notifications « Point du matin » Une nouvelle catégorie de notifications qui vous envoie, le matin, un petit message basé sur vos données lorsqu'il y a quelque chose d'intéressant à retenir de la veille. Après une séance légère ou intense, une journée de surmenage, un jour de repos, ou (pour les femmes) en lien avec le cycle : pour indiquer les moments où l'on est probablement au meilleur de sa forme, ou au contraire plus à plat. L'idée : l'application reste attentive pour que vous n'ayez pas à l'être, et vous prévient quand la veille a quelque chose à vous dire sur aujourd'hui. Vous le trouverez ici : Gentler Streak → Profil → Paramètres → Notifications → Point du matin 13 nouveaux types d'entraînement ... pour un total de 161 ! Ces derniers temps, le vélo gravel est devenu une vraie passion au bureau, alors il fallait absolument l'ajouter, aux côtés de 12 autres types parmi les plus demandés : le canicross, l'entraînement à kettlebell, la natation tractée, le vélo à main en extérieur, l'escalade de bloc, la planche à voile, le beach-volley, le roller hockey, le surfskate, le BMX freestyle, le BMX racing, et celui que beaucoup d'entre vous attendaient probablement : le montage de meubles. AMÉLIORATIONS Des temps de chargement plus rapides Une nouvelle série d'optimisations du chargement. L'application devrait être plus réactive à l'ouverture, surtout si vous avez un historique volumineux. Des retours à nous partager ? Nous lisons chaque email, alors n'hésitez pas à nous écrire. Email : support@gentlerstories.com Reddit : r/gentlerstreakapp Instagram et Threads : @gentlerstreak Xiaohongshu : GentlerStreak Merci de votre soutien !

Découvre trois nouveautés dans cette mise à jour : de nouveaux types d'entraînement, une nouvelle catégorie de notifications pour t'aider à mieux écouter ton corps dès le matin, et une nouvelle amélioration des temps de chargement. NOUVEAU Les notifications « Point du matin » Une nouvelle catégorie de notifications qui t'envoie, le matin, un petit message basé sur tes données lorsqu'il y a quelque chose d'intéressant à retenir de la veille. Après une séance légère ou intense, une journée de surmenage, un jour de repos, ou (pour les femmes) en lien avec le cycle : pour indiquer les moments où l'on est probablement au meilleur de sa forme, ou au contraire plus à plat. L'idée : l'application reste attentive pour que tu n'aies pas à l'être, et te prévient quand la veille a quelque chose à te dire sur aujourd'hui. Tu le trouveras ici : Gentler Streak → Profil → Paramètres → Notifications → Point du matin 13 nouveaux types d'entraînement ... pour un total de 161 ! Ces derniers temps, le vélo gravel est devenu une vraie passion au bureau, alors il fallait absolument l'ajouter, aux côtés de 12 autres types parmi les plus demandés : le canicross, l'entraînement à kettlebell, la natation tractée, le vélo à main en extérieur, l'escalade de bloc, la planche à voile, le beach-volley, le roller hockey, le surfskate, le BMX freestyle, le BMX racing, et celui que beaucoup d'entre vous attendaient probablement : le montage de meubles. AMÉLIORATIONS Des temps de chargement plus rapides Une nouvelle série d'optimisations du chargement. L'application devrait être plus réactive à l'ouverture, surtout si tu as un historique volumineux. Des retours à nous partager ? Nous lisons chaque email, alors n'hésite pas à nous écrire. Email : support@gentlerstories.com Reddit : r/gentlerstreakapp Instagram et Threads : @gentlerstreak Xiaohongshu : GentlerStreak Merci de ton soutien !

Bonjour à tous les sportifs en sueur ! Nous sommes heureux de t'annoncer cette chouette mise à jour qui apporte les photos directement SUR la carte, ainsi que quelques améliorations de l'expérience utilisateur et des corrections de bugs. PHOTOS SUR LA CARTE Ouvre n'importe quel résumé d'entraînement contenant des photos, et tu les verras épinglées à l'endroit exact où tu les as prises sur le parcours. Ainsi, ton historique d'entraînement devient un souvenir de ce que tu as vu, et pas seulement de l'endroit où tu es allé(e). Envie d'une petite séquence nostalgie ? Sélectionne des résumés d'entraînement au hasard avec le filtre Photos et vois où ça te mène ; tu pourrais être surpris(e) de ce qui en ressort. AMÉLIORATIONS Nous avons reçu pas mal de retours sur le parcours d'activité : une fois qu'on comprend comment ça marche, ça devient vite une fonctionnalité incontournable. Du coup, pour t'aider à mieux voir de quoi il s'agit, on a ajouté un petit bouton « Qu'est-ce que le parcours d'activité ? » directement sur le sélecteur, là où tu choisis entre la vue quotidienne, sur 10 jours ou sur 30 jours. Nous espérons que ça te sera utile ! Si tu aimes Gentler Streak, laisser un petit avis sur l'App Store nous aide énormément. Ça permet à d'autres de découvrir l'app grâce à toi, plutôt que de nous entendre répéter à quel point elle est géniale. Un retour à nous faire ? Nous lisons et répondons à chaque message, alors n'hésite pas à nous écrire. Email : support@gentlerstories.com Reddit : r/gentlerstreakapp Instagram et Threads : @gentlerstreak Xiaohongshu : GentlerStreak Merci de faire partie de ton parcours fitness avec nous !

Bonjour à tous les sportifs en sueur ! Nous sommes heureux de t'annoncer cette chouette mise à jour qui apporte les photos directement SUR la carte, ainsi que quelques améliorations de l'expérience utilisateur et des corrections de bugs. PHOTOS SUR LA CARTE Ouvre n'importe quel résumé d'entraînement contenant des photos, et tu les verras épinglées à l'endroit exact où tu les as prises sur le parcours. Ainsi, ton historique d'entraînement devient un souvenir de ce que tu as vu, et pas seulement de l'endroit où tu es allé(e). Envie d'une petite séquence nostalgie ? Sélectionne des résumés d'entraînement au hasard avec le filtre Photos et vois où ça te mène ; tu pourrais être surpris(e) de ce qui en ressort. AMÉLIORATIONS Nous avons reçu pas mal de retours sur le parcours d'activité : une fois qu'on comprend comment ça marche, ça devient vite une fonctionnalité incontournable. Du coup, pour t'aider à mieux voir de quoi il s'agit, on a ajouté un petit bouton « Qu'est-ce que le parcours d'activité ? » directement sur le sélecteur, là où tu choisis entre la vue quotidienne, sur 10 jours ou sur 30 jours. Nous espérons que ça te sera utile ! Si tu aimes Gentler Streak, laisser un petit avis sur l'App Store nous aide énormément. Ça permet à d'autres de découvrir l'app grâce à toi, plutôt que de nous entendre répéter à quel point elle est géniale. Un retour à nous faire ? Nous lisons et répondons à chaque message, alors n'hésite pas à nous écrire. Email : support@gentlerstories.com Reddit : r/gentlerstreakapp Instagram et Threads : @gentlerstreak Xiaohongshu : GentlerStreak Merci de faire partie de ton parcours fitness avec nous !

Ça nous a pris un peu plus de temps que prévu (les virus ont été tenaces cet hiver, et la fonctionnalité s'est révélée plus complexe que nous le pensions). Mais ça y est, nous y sommes, et nous sommes ravis de te présenter notre version de la forme cardiaque. NOUVEL INDICATEUR - Forme cardiaque (VO₂ max) La VO₂ max mesure l'efficacité avec laquelle ton corps utilise l'oxygène pendant l'effort ; une efficacité qui se ressent partout : dans tes entraînements, ton énergie au quotidien, et ta facilité à bouger. C'est surtout intéressant à suivre dans le temps, plutôt que comme un chiffre isolé. Vois-le comme une pièce de plus du puzzle que tu es. Ta montre estime ta forme cardiaque à partir de tes marches, courses et randonnées en extérieur. Tu peux comparer ton évolution mois après mois avec ta fréquence cardiaque au repos, tes pas, ta durée d'activité, ton énergie active ou encore la distance ; et remonter sur plusieurs années. Si tu enregistres régulièrement ces activités, tu commenceras à voir ce qui influence ce score, comment les changements t'impactent, et si ça correspond à ton ressenti. Un point important avant de t'y plonger : cette estimation est surtout pertinente si tu cours ou randonnes régulièrement. Si tu marches surtout, elle peut surestimer ton niveau réel en course. Et si tu as d'autres activités principales (vélo, natation, salle), le chiffre peut ne pas refléter ta vraie forme cardiovasculaire. La tendance dans le temps est bien plus parlante qu'un chiffre seul. Tu trouveras la section Forme cardiaque dans la section Bien-être de ton onglet Streak. Petit rappel : les données, c'est utile et intéressant, mais ne les laisse pas prendre le dessus. La meilleure source d'info sur toi, c'est toi-même. Gentler Streak est là pour t'aider à mieux te comprendre, pas pour te remplacer. L'idée, c'est de t'aider à repérer plus vite les changements, comprendre les liens de cause à effet, et prendre des décisions qui te correspondent vraiment. C'est exactement ce qu'on essaie de construire. Si Gentler Streak t'aide au quotidien, n'hésite pas à laisser un avis sur l'App Store ! Ça nous aide vraiment, et ça permet aussi de faire connaître l'application ; pas seulement de nous dire qu'elle te plaît. Et si t'as des retours, envoie-nous un message ! Nous les lisons et y répondons tous ! Email : support@gentlerstories.com Reddit : r/gentlerstreakapp Instagram et Threads : @gentlerstreak Xiaohongshu : GentlerStreak Merci encore de nous laisser t'accompagner dans ton parcours de fitness !

Ça nous a pris un peu plus de temps que prévu (les virus ont été tenaces cet hiver, et la fonctionnalité s'est révélée plus complexe que nous le pensions). Mais ça y est, nous y sommes, et nous sommes ravis de te présenter notre version de la forme cardiaque. NOUVEL INDICATEUR - Forme cardiaque (VO₂ max) La VO₂ max mesure l'efficacité avec laquelle ton corps utilise l'oxygène pendant l'effort ; une efficacité qui se ressent partout : dans tes entraînements, ton énergie au quotidien, et ta facilité à bouger. C'est surtout intéressant à suivre dans le temps, plutôt que comme un chiffre isolé. Vois-le comme une pièce de plus du puzzle que tu es. Ta montre estime ta forme cardiaque à partir de tes marches, courses et randonnées en extérieur. Tu peux comparer ton évolution mois après mois avec ta fréquence cardiaque au repos, tes pas, ta durée d'activité, ton énergie active ou encore la distance ; et remonter sur plusieurs années. Si tu enregistres régulièrement ces activités, tu commenceras à voir ce qui influence ce score, comment les changements t'impactent, et si ça correspond à ton ressenti. Un point important avant de t'y plonger : cette estimation est surtout pertinente si tu cours ou randonnes régulièrement. Si tu marches surtout, elle peut surestimer ton niveau réel en course. Et si tu as d'autres activités principales (vélo, natation, salle), le chiffre peut ne pas refléter ta vraie forme cardiovasculaire. La tendance dans le temps est bien plus parlante qu'un chiffre seul. Tu trouveras la section Forme cardiaque dans la section Bien-être de ton onglet Streak. Petit rappel : les données, c'est utile et intéressant, mais ne les laisse pas prendre le dessus. La meilleure source d'info sur toi, c'est toi-même. Gentler Streak est là pour t'aider à mieux te comprendre, pas pour te remplacer. L'idée, c'est de t'aider à repérer plus vite les changements, comprendre les liens de cause à effet, et prendre des décisions qui te correspondent vraiment. C'est exactement ce qu'on essaie de construire. Si Gentler Streak t'aide au quotidien, n'hésite pas à laisser un avis sur l'App Store ! Ça nous aide vraiment, et ça permet aussi de faire connaître l'application ; pas seulement de nous dire qu'elle te plaît. Et si t'as des retours, envoie-nous un message ! Nous les lisons et y répondons tous ! Email : support@gentlerstories.com Reddit : r/gentlerstreakapp Instagram et Threads : @gentlerstreak Xiaohongshu : GentlerStreak Merci encore de nous laisser t'accompagner dans ton parcours de fitness !

Bonne nouvelle pour les athlètes qui visent la performance ! Avec cette version, nous avons intégré une offre spéciale sur The Outsiders (notre nouvelle app) pour les utilisateurs Gentler Streak avec abonnement : vous nous avez soutenus en premier, et nous vous soutenons maintenant ! Les utilisateurs avec abonnements annuels bénéficient d'une réduction exclusive sur The Outsiders, conçue pour les coureurs, cyclistes et autres athlètes d'endurance qui s'entraînent avec structure, explorent les données et cherchent toujours à battre leurs records personnels. Avec The Outsiders, Gentler Streak peut se concentrer encore plus sur ce qu'elle fait de mieux : le bien-être global et l'activité physique stable et équilibrée. Les athlètes privilégiant la performance disposent de leur outil, et les utilisateurs centrés sur le bien-être ont le leur. Si vous trouvez Gentler Streak utile, laisser un petit avis sur l'App Store fait vraiment la différence. D'autres personnes pourront découvrir l'app à travers votre description, et pas seulement la nôtre, donc nous espérons en silence que vous remarquiez à quel point l'app est chouette. Des retours à partager ? Nous répondons à chaque message, alors écrivez-nous ! E-mail : support@gentlerstories.com Reddit : r/gentlerstreakapp Instagram : @gentlerstreak Threads : @gentlerstreak Xiaohongshu : GentlerStreak Merci pour votre soutien et pour explorer votre forme avec nous !

Petit message rapide : en ce début d'année 2026, nous avons corrigé des bugs et peaufiné l'expérience utilisateur. Si vous trouvez Gentler Streak utile, laisser un avis sur l'App Store nous aide énormément. Des retours à partager ? Écrivez-nous ! E-mail : support@gentlerstories.com Reddit : r/gentlerstreakapp Instagram : @gentlerstreak Threads : @gentlerstreak Xiaohongshu : GentlerStreak Merci d'explorer votre forme avec nous !

Petit message rapide : en ce début d'année 2026, nous avons corrigé des bugs et peaufiné l'expérience utilisateur. Si vous trouvez Gentler Streak utile, laisser un avis sur l'App Store nous aide énormément. Des retours à partager ? Écrivez-nous ! E-mail : support@gentlerstories.com Reddit : r/gentlerstreakapp Instagram : @gentlerstreak Threads : @gentlerstreak Xiaohongshu : GentlerStreak Merci d'explorer votre forme avec nous !

On dirait que l'année vient juste de commencer, et pourtant elle touche déjà à sa fin. Ce qui veut dire : c'est de nouveau le moment de votre récapitulatif d'activité annuel. La plupart d'entre nous avançons au jour le jour, souvent de manière routinière, et il est facile de ne pas réaliser combien ces jours s'accumulent. Ce récapitulatif permet de prendre un peu de recul. Vous verrez l'année défiler le long du Parcours d'activité : les phases régulières, les pauses, les désentrainements. Tous les hauts et les bas que la vie a apportés. Puis viennent les faits marquants : le temps dédié, la distance parcourue, les dénivelés, l'énergie dépensée et le rythme auquel votre cœur s'est habitué. Un rappel de tout le travail que vous avez accompli en chemin. Tout se rassemble dans un court résumé animé que vous pouvez revoir ou partager. Une année a toujours un autre visage quand on prend du recul. Si vous trouvez Gentler Streak utile, laisser un petit avis sur l'App Store fait vraiment la différence. D'autres personnes pourront découvrir l'app à travers votre description, et pas seulement la nôtre, vantant ses qualités. Des retours à partager ? N'hésitez pas ! E-mail : support@gentlerstories.com Reddit : r/gentlerstreakapp Instagram & Threads : @gentlerstreak Xiaohongshu : GentlerStreak Merci d'avoir laissé Gentler Streak faire partie de votre année.

On dirait que l'année vient juste de commencer, et pourtant elle touche déjà à sa fin. Ce qui veut dire : c'est de nouveau le moment de votre récapitulatif d'activité annuel. La plupart d'entre nous avançons au jour le jour, souvent de manière routinière, et il est facile de ne pas réaliser combien ces jours s'accumulent. Ce récapitulatif permet de prendre un peu de recul. Vous verrez l'année défiler le long du Parcours d'activité : les phases régulières, les pauses, les désentrainements. Tous les hauts et les bas que la vie a apportés. Puis viennent les faits marquants : le temps dédié, la distance parcourue, les dénivelés, l'énergie dépensée et le rythme auquel votre cœur s'est habitué. Un rappel de tout le travail que vous avez accompli en chemin. Tout se rassemble dans un court résumé animé que vous pouvez revoir ou partager. Une année a toujours un autre visage quand on prend du recul. Si vous trouvez Gentler Streak utile, laisser un petit avis sur l'App Store fait vraiment la différence. D'autres personnes pourront découvrir l'app à travers votre description, et pas seulement la nôtre, vantant ses qualités. Des retours à partager ? N'hésitez pas ! E-mail : support@gentlerstories.com Reddit : r/gentlerstreakapp Instagram & Threads : @gentlerstreak Xiaohongshu : GentlerStreak Merci d'avoir laissé Gentler Streak faire partie de votre année.

Quelques ajouts utiles dans cette version : récapitulatif hebdomadaire de l'activité et nouvel article sur la confidentialité. NOUVEAU – Récapitulatif hebdomadaire de l'activité Ces récapitulatifs reprennent l'esprit de nos bilans mensuels et annuels, mais de manière hebdomadaire. Ils comparent vos niveaux d'activité à ceux de la semaine précédente, pour vous aider à identifier des tendances et mieux comprendre vos habitudes. C'est une façon simple de suivre vos efforts, de maintenir votre motivation et de faire des choix plus réfléchis. Consultez votre semaine pour voir votre activité dans différents sports, la distance parcourue, les calories dépensées, le dénivelé accumulé et les photos prises pendant vos séances. Vous trouverez ce récapitulatif au début de chaque nouvelle semaine (dimanche ou lundi, selon vos réglages) dans l'onglet Streak. NOUVEL article – Votre confidentialité avant tout Cette nouveauté répond à des questions que nous recevons souvent : où vont mes données ? Avez-vous des serveurs ? Comment supprimer mon compte ? Pour clarifier les choses une bonne fois pour toutes : toutes vos données restent sur votre appareil. Pas de serveurs, pas de compte, rien ne quitte votre téléphone. Nous avons rédigé un court article expliquant exactement comment nous gérons vos données de santé et de remise en forme. Vous le trouverez dans l'onglet Informations, sous la catégorie Gentler Streak 101, intitulé «  Votre confidentialité avant tout ». Si vous trouvez Gentle Streak utile, laissez un petit avis sur l'App Store fait vraiment la différence. D'autres personnes pourront découvrir l'app à travers votre description, et pas seulement la nôtre, vantant ses qualités. Des retours à partager ? N'hésitez pas ! E-mail : support@gentlerstories.com Reddit : r/gentlerstreakapp Instagram & Threads : @gentlerstreak Xiaohongshu : GentlerStreak Merci d'explorer votre forme avec nous !

Quelques ajouts utiles dans cette version : récapitulatif hebdomadaire de l'activité et nouvel article sur la confidentialité. NOUVEAU – Récapitulatif hebdomadaire de l'activité Ces récapitulatifs reprennent l'esprit de nos bilans mensuels et annuels, mais de manière hebdomadaire. Ils comparent vos niveaux d'activité à ceux de la semaine précédente, pour vous aider à identifier des tendances et mieux comprendre vos habitudes. C'est une façon simple de suivre vos efforts, de maintenir votre motivation et de faire des choix plus réfléchis. Consultez votre semaine pour voir votre activité dans différents sports, la distance parcourue, les calories dépensées, le dénivelé accumulé et les photos prises pendant vos séances. Vous trouverez ce récapitulatif au début de chaque nouvelle semaine (dimanche ou lundi, selon vos réglages) dans l'onglet Streak. NOUVEL article – Votre confidentialité avant tout Cette nouveauté répond à des questions que nous recevons souvent : où vont mes données ? Avez-vous des serveurs ? Comment supprimer mon compte ? Pour clarifier les choses une bonne fois pour toutes : toutes vos données restent sur votre appareil. Pas de serveurs, pas de compte, rien ne quitte votre téléphone. Nous avons rédigé un court article expliquant exactement comment nous gérons vos données de santé et de remise en forme. Vous le trouverez dans l'onglet Informations, sous la catégorie Gentler Streak 101, intitulé «  Votre confidentialité avant tout ». Si vous trouvez Gentle Streak utile, laissez un petit avis sur l'App Store fait vraiment la différence. D'autres personnes pourront découvrir l'app à travers votre description, et pas seulement la nôtre, vantant ses qualités. Des retours à partager ? N'hésitez pas ! E-mail : support@gentlerstories.com Reddit : r/gentlerstreakapp Instagram & Threads : @gentlerstreak Xiaohongshu : GentlerStreak Merci d'explorer votre forme avec nous !

Ça vous est déjà arrivé de vouloir en savoir plus sur Gentler Streak et son fonctionnement ? Rassurez-vous, beaucoup d'autres personnes sont dans dans votre cas. Il s'avère que la question « Y a-t-il un PDF ? » n'était pas seulement bonne dans les années 90, elle est revenue plus souvent que prévu.puisqu'elle est revenue plus souvent que prévu. Aujourd'hui, grâce à nos partenaires de chez Hinto AI, une solution plus complète est enfin disponible. Découvrez le Guide complet de Gentler Streak, accessible depuis l'app ou sur le web. Il couvre toutes les fonctionnalités et répond probablement à toutes vos questions sur le fonctionnement de Gentler Streak. Retrouvez-le ici : Gentler Streak → Profil → Questions fréquentes → Pour tout le reste → Trouvez plus de réponses ici Ou rendez-vous sur gentlerstreak.com. Sur ordinateur, cliquez sur FAQ en haut à droite ; sur mobile, elle se trouve en bas de la page. Si vous avez trouvé Gentler Streak utile, laisser un avis sur l'App Store nous rend un grand service. Les autres pourront ainsi découvrir l'app et comprendre ce qu'elle propose grâce à l'expérience de vrais utilisateurs, et pas seulement à travers notre description. Vous avez des retours ? Faites-le nous savoir ! E-mail : support@gentlerstories.com Reddit : r/gentlerstreakapp Instagram & fils : @gentlerstreak Xiaohongshu : GentlerStreak Merci d'explorer votre forme avec nous !

Widget. Nouveau widget. Nouveau widget Cycle menstruel. Bonne nouvelle ! En plus des widgets Statut d’activité, Go Gentler, Signes vitaux et Signe vital unique, vous pouvez désormais ajouter le widget Cycle menstruel à votre écran d’accueil ! Cool non ? Les différentes phases de votre cycle peuvent influencer votre état de préparation pour l’entraînement. Avec ce widget, vous gardez tout en vue : phase actuelle, jour du cycle et état de préparation attendu. Cela dit, le cycle n’est qu’un aspect de votre bien-être, un outil pour mieux comprendre vos tendances. L’effet des phases du cycle varie beaucoup d’une personne à l’autre. Observez-vous, prenez des notes avec vos séances d’entraînement et ajustez vos habitudes en conséquence. Pour ajouter le widget Cycle menstruel (ou tout autre) : 1. Touchez et maintenez un espace vide sur l’écran d’accueil jusqu’à ce que les applis se mettent à bouger. 2. Appuyez sur « + » ou « Modifier » (selon votre version d’iOS). 3. Recherchez Gentler Streak et parcourez les widgets. Le widget Cycle menstruel est le tout dernier. 4. Appuyez sur « Ajouter le widget », puis placez-le où vous voulez. Si vous trouvez Gentler Streak utile, laisser un avis sur l'App Store est l'une des meilleures façons de nous soutenir. Pour une petite équipe comme la nôtre, vos avis et notes comptent énormément ! Ils aident d'autres utilisateurs à nous découvrir plus facilement et à mieux comprendre ce qu'ils peuvent attendre de l'application. Et les avis positifs illuminent nos journées. Vous avez des commentaires ? Dites-le-nous ! E-mail : support@gentlerstories.com Reddit : r/gentlerstreakapp Instagram : @gentlerstreak Threads : @gentlerstreak Xiaohongshu : GentlerStreak Merci d'explorer votre forme physique avec nous !