Vencedor do App Store Award, o Endel é famoso por compor paisagens sonoras infinitamente aconchegantes em tempo real, com base no local em que você está e no que está fazendo: um recurso que atraiu muitas pessoas com transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH).

Foi o que fez Nik Hobrecker, um porta-voz do TDAH e fundador da comunidade on-line @adhdvision, se apaixonar pelo app.

“Eu me deparei com os incríveis benefícios do ruído funcional para o cérebro com TDAH e corri atrás de um app intuitivo que pudesse me ajudar a aproveitar esses benefícios para fazer mais”, diz ele. Quando encontrou o Endel, ele entrou em contato com a equipe para colaborar.

De acordo com o app, 20% de seus usuários relataram ter um diagnóstico de TDAH, e outros 33% apresentaram sintomas sem um diagnóstico. Então Hobrecker cocriou um conjunto de recursos e paisagens sonoras com o Endel, todos elaborados para dar apoio àqueles que vivem com TDAH. Eis um tour pelo app.

Você pode ter usado o ruído branco para abafar as distrações, mas o Endel disponibiliza todo um espectro de ruídos coloridos, incluindo rosa, azul e marrom. Cada um causa uma sensação diferente e foi selecionado em colaboração com a comunidade de Hobrecker. Você pode explorar a paisagem sonora do Coloured Noise para acessar oito delas, que podem ser ajustadas de acordo com sua preferência.

Por que faz diferença: “Estudos mostram que pessoas com TDAH precisam de mais ruído para atingir seu pico de desempenho cognitivo”, diz Hobrecker. Ruídos coloridos são úteis porque “parecem uma brisa suave que desanuvia a mente. Eles recarregam e revigoram sem serem opressivos ou distrativos”, acrescenta ele.

O Endel traz mais do que apenas paisagens sonoras. O app também oferece meditações guiadas rápidas, com cerca de quatro minutos cada. Você pode reservar um momento para um trabalho de respiração tranquilizante, uma meditação de varredura corporal ou um exercício relaxante de tapping.

Por que faz diferença: “Para nossos cérebros com TDAH, encontrar estrutura e responsabilidade por conta própria pode parecer impossível. Ter algo externo para nos guiar é uma completa virada de chave”, diz Hobrecker. “Não apenas fica mais fácil, como é de fato realizável, porque você não está mais tentando descobrir tudo por conta própria”.

O Endel coloca um prático botão de Block Apps em cada paisagem sonora e exercício para ajudar você a se manter no caminho.

Por que faz diferença: “Como pessoas com TDAH, somos péssimos em alterar nossa atenção. Mergulhamos em outra toca de coelho e acabamos com a produtividade. Por isso, quando estamos em um momento de concentração, é importantíssimo nos mantermos lá”, diz Hobrecker. “Com esse recurso, você evita se distrair por impulso com um amigo perguntando ‘E aí?’ mais tarde”.

Por que faz diferença: “Com todo o falatório constante em um cérebro com TDAH, as frequências de solfejo criam um silêncio pacífico”, diz Hobrecker. “O mais legal é que diferentes frequências parecem funcionar para pessoas diferentes. É por isso que continuamos lançando uma variedade de sons: para que você possa encontrar aqueles que dão certo para você”.

Com um ritmo constante e um temporizador, esta paisagem sonora, refinada em parceria com Hobrecker, foi projetada para ajudar você a dar conta de tarefas tediosas e gerenciar pensamentos acelerados.

Por que faz diferença: O temporizador de Quick Task cria um senso de urgência. “O desafio de correr contra o tempo é o que precisamos para entrar em ação. Isso ajuda a despertar motivação e foco”, diz Hobrecker. “Muitos de nós com TDAH ficamos hiperfocados em projetos importantes de última hora”.